工作。工作时间之内，排的很满，基本没有时间打理博客。
刷微博。这占据了我工作之外的主要网上时间。会刻意去看些温暖的东西。有些信息还是挺激励我的。
看美国精神病学的英文文献。每天坚持阅读几段。现在还看不到积累的效果。我想像SB一样坚持，总能有些收获。
羽毛球。参加了一个挺专业的羽毛球俱乐部。每周一到两次跟着老师学习。
好处是学的比较规范。坏处是一点点打击我学习羽毛球的信心，为什么我这么没有运动细胞呢？一直用错误的方法打羽毛球，打了这么久也基本没什么提高。学习新东西又慢又费劲，学了也不能立即改掉以前的错误动作，真的是天生没有协调感。希望我能坚持得久一点再久一点……
乒乓球。瞎打打，进步很慢。基本每周一次。运动量虽然没羽毛球大，只是出出微汗，但觉得浑身舒畅。
瑜伽。高温瑜伽二十四式。目前只能做到每周一次的频率。身体的柔韧性和平衡感都不如从前了，希望能逐渐提高频率，然后慢慢恢复到之前的水平。
念经。每天念拔一切业障根本得生净土陀罗尼（即往生净土神咒）108遍和一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼21遍。念前祈愿念后回向。基本做到每天都念。有时候太困了不能坚持念完，第二天补上。
追肥皂剧。 屌丝男士每周三更新。The Big Bang每周五更新。还看完了大男当婚和大女当嫁。剩男剩女的故事很让我有代入感。
看鬼故事。看莲蓬鬼话有好几年了，是我的一大爱好，毫不费劲就能坚持。比较喜欢看古代诡异故事。像饕餮娘子那样又有文笔又有深度的恐怖故事越来越少。喜欢有一定主题的恐怖故事，让我有看日本动画片的感觉。日本动画片虽然只是动画，却总包含有激励人坚持美好事物，热爱生活的东西。
研究花草茶。办公桌上的品种有很多：玫瑰，菊花，枸杞，鱼腥草，甘草，金银花，白参，苦瓜，桂圆，罗汉果。
我有一个好习惯，饮用花草茶之前会google清楚它入什么经，有什么功效和副作用，凉性or热性or寒性。然后自己再发挥想象，混合搭配。菊花枸杞茶是滋养肝肾益精明目的经典，不必再发挥：P. 我的研究成果有：甘草和鱼腥草搭配回味甘甜，清热解毒，补脾益气，润肺健脾，对心脏和胃都有好处；如果觉得偏凉性，可以加十几颗枸杞。金银花与桂圆一起，味甘性平，泡出来的形状丰富漂亮，又冲淡了桂圆的过分甜味；每次喝完桂圆茶都觉得浑身暖烘烘的。玫瑰白参一起补气活血养颜。罗汉果的甜味太特别了，比较适合单独喝，我想还可以加点苦瓜，亦润肺清心。
焚香。没有高级的熏香，也没有买到心仪的香炉。只喜欢沐浴后，焚一小盘檀香，在檀香中念经。有时会焚一支茉莉线香或素心兰线香，在余香袅袅中看看书。临睡前偶尔还会点一杯宜家的香蜡，暖暖的烛光点燃一室的安宁温馨。
做面包。自从搞了一个面包机，每周都要做三四次面包。这是我最近热情最高的事物。
主要心得是酵母的品牌非常重要，液体材料和面粉的比例也很关键。准备周末再做一次成功的成品，并上传配图的解说。
- 打豆浆或做酸奶(make soybean milk and yogurt) 这俩最容易，原材料扔进去就不用管了。每周做一次酸奶打三次豆浆，保证每天都有喝的。
酸奶的原材料是一小盒超市买的酸奶加900ml鲜牛奶。最近发现有酸奶酵母，准备下次用酸奶酵母试验。
豆浆的原材料是黑豆绿豆黄豆红豆白芸豆芝麻薏米芡实花生。黑豆对女人非常好，是必不可少的。坚持喝豆浆有小半年了，对生理周期有影响。长这么大我第一次经历例假提前了，应该跟豆浆有关。
- 炖汤汤水水。秋季主要是滋阴的红枣银耳桂圆羹。其实我不爱喝银耳羹，但特别喜欢准备的过程，因为觉得泡发的银耳太漂亮了。为了银耳更糯，我一般提前一天晚上泡上，第二天晚上才开始炖。先放入银耳，再放3碗水，用紫砂锅的高火档炖2个小时关火，然后放入红枣和桂圆，让余温慢慢的煨红枣和桂圆，食用前再放一小把枸杞。
天气越来越冷，这周末上我最拿手的羊肉汤。（详细过程见http://candyearead.blog.163.com/blog/static/18094313520112934531165/）
15.做酒酿。我不能喝酒，偶尔吃点酒酿。尝试用酸奶机做酒酿，还在试验阶段。（试验结果是出酒了，色香味都跟超市买的酒酿差不多，周末的早饭就是酒酿枸杞圆子羹，吃完浑身舒服，哈哈。）
制作过程非常简单，糯米煮熟后，放凉至室温，将安琪牌酒曲用凉开水化开，均匀拌入糯米饭中。然后将容器置于酸奶机中保温。两天后就酒香扑鼻了。10g酒曲能用于3~5公斤糯米。比例不用控制的很严格，只要将酒曲均匀拌入糯米饭就行。
16.做菜。平时吃的很简单。网上看到感兴趣的菜会尝试。
准备重点练习这几样，争取将它们做成我的招牌菜品：红烧肉，盐水虾，清蒸鲈鱼，酸辣鸭胗，木须肉，蒜炒杏鲍菇，山药木耳，番茄炒蛋，素炒萝卜丝，青椒土豆丝，当归羊肉萝卜汤以及蛋炒饭。
- 做甜品 尝试过蛋挞，双皮奶，奶冻，布丁。因为真材实料，味道都还过得去，但是卖相一般，需要多实践改进。待有空时再放这些甜品的图文版的制作方法。还做过一次失败的蛋糕，泡打粉加多了，烘烤时间过长，苦的无法入口。待我的面包技术炉火纯青了再来折腾需要烤箱的烘焙！有空可以尝试冷加工的原味乳酪蛋糕和提拉米苏。
其实最近一个多月的状态非常不好。看不进书让我觉得人生boring，没有目标没有方向没有价值感，看不到生活的意义。很长一段时间没看书没看电影，只靠肥皂剧和琐事打发时间。整理下来，却发现做的事情还是挺多的，终于有一些成就感。虽然都是一些琐碎又烟火味的事情，却是真实的生活。
低落的时期我总是用两句话鼓励自己：1.最孤独的人是最有力量的人。2.坚持下去，人生会越来越好。
为了人生不boring，必须做到的是多阅读多看电影多旅行多拍照多写些文字。（元旦去彩云之南。）
希望能渐渐触摸生命的本质，活出独特而有厚度的生命。